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食生活を見直す

最近は乱れた食生活を送っている現代人が多いと言われていますが、

 

乱れた食生活を送ることによって生活習慣病のリスクを高めてしまうだけでなく

 

美容やアンチエイジングなどの観点からもデメリット要素が大きくなっています。

 

 

 

また、食生活と頭髪の関係も無視できない部分になっていますが、

 

頭髪が元気に生えてきているのは食事によって得た成分が

 

血液によって頭部に供給されているわけなので、

 

いくら血液の流れがよくなる系の育毛剤を使用したからといって

 

肝心な栄養分が足りてないと意味がありません。

 

 

 

そのため、育毛剤の使用を検討している場合や

 

既に育毛剤を使用している場合は食生活を見直すことも大切ですが、

 

脂質を多く取っている食生活をしていると頭皮がオイル肌になってしまい、

 

それによって元気な頭髪が生成されなくなるなどの

 

デメリットもあるので十分に気をつける必要があります。

 

 

 

食生活を考える際に気を付けたいのはバランスのとれた食事を摂るということですが、

 

単に脂質が多い食事を控えるだけでは効果がなく、

 

きちんと野菜や海草類など栄養価が高い食事を摂ることも必要です。

 

 

 

よくダイエットをしていて薄毛になるという話しを聞きますが、

 

これはダイエットをして頭皮に汗をかいて蒸れてしまうのが原因ではなく、

 

ダイエットによって食事制限をしてそれによって

 

髪の毛が成長するために必要な栄養分が効率的に摂取されなくなるためです。

 

 

 

その点にも考慮しながら食生活を今一度見直してみましょう。